Eu vim em casa ontem à noite para muitas bananas muito maduras. Eu entendi o que tinha que fazer … cozinhe -os em algo delicioso! Consultei o Instagram para obter dicas, bem como escolhi o pão de banana de chocolate.
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Eu queria tornar tudo saudável como eu utilizei 1 xícara de farinha, bem como 1 xícara de farinha de aveia que me misturei. Mas não me lembrei de adicionar a farinha de aveia desde que estava em La-La-Land! Eu não reconheci até que o pão estivesse no forno, assim como olhei para o liquidificador!
Ha. Ah bem.
O pão ainda saiu, é muito úmido. Tipo, eu praticamente acreditava que estava sub-cozido e também tinha em mente que não me lembrava de metade da farinha.
Receita de pão de banana praticamente falhada e saudável
{baixo teor de gordura. praticamente uma falha total. pode ser feito sem glúten}
3 bananas muito maduras
1/2 xícara de iogurte grego
1/2 colher de chá de extrato de baunilha
1 ovo, 1 ovo branco
1 xícara de farinha (de sua escolha)
1/3 de xícara de açúcar mascavo
1/2 colher de chá cada: sal, canela e bicarbonato de sódio
1/2 xícara de lascas de chocolate
Instruções: Forno quente a 350 graus. Misture bananas, iogurte, baunilha e ovos. Misture ingredientes secos. Combinar. Adicione lascas de chocolate. Despeje em uma panela bem untada/pulverizada. Asse até o conjunto, cerca de 25 minutos.
Apreciar!
Mesmo mantendo o pão de banana no forno, eu ainda tinha duas bananas delegadas. Então, joguei esses 3 muffins de banana com componentes, bem como eles são muito simples e saborosos também!
Você precisa utilizar o misturador de mão para este, no entanto, pelo menos ele fornece duas ferramentas para lamber em vez de uma colher. #Lado positivo
Receita de muffins de banana de 3 componentes
{Sem glúten. fácil. Adicione o chocolate, apesar de afirmar opcional.}
2 bananas muito maduras
1/4 de xícara de manteiga de amêndoa
1/4 de xícara de claras de ovo
optar. 1/4 xícara de lascas de chocolate
Misture os componentes com um misturador de mão ou no liquidificador para que as bananas sejam boas e combinadas. Despeje a massa em forros de cupcake antiaderentes ou pulverizam papéis/panela de cupcake. Asse em 350 por cerca de 10 a 15 minutos ou até terminar.
Apreciar!
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