Olá! Eu não sabia que hoje era quarta -feira porque tenho três eventos diferentes em Los Angeles hoje à noite, amanhã e sexta -feira, então estou todos confusos no mundo.
Isso também indica que estou ocupado e preciso ser produtivo o mais rápido possível. Então, aqui está uma postagem rápida de “correr, comer (repetir)”:
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Run: 8 milhas.
Não tenho recebido milhas suficientes para o Ultra no dia 18 de maio. Claro que tenho executado uma boa quantidade, mas não o suficiente para uma corrida de 30 quilômetros. Fiquei um pouco estressado com isso, mas tenho feito o melhor que posso.
Eu corri 22 quilômetros em AZ, corri 10 milhas no dia seguinte a Ragnar – novamente, recebo um “e” por esforço, mas não é suficiente para o meu calendário que se aproxima. Obviamente, vou acabar andando um pouco do Ultra e estou bem com isso. Estou apenas fazendo o meu melhor, dada minha agenda.
Coma: panquecas!
Neste fim de semana, fiz panquecas deliciosas. Camisola Atalanta BC Crescer, minha mãe nos serviria panquecas com um ovo no topo para proteínas extras. Eu amo a gema salgada e a combinação de xarope doce!
Mas tentei quebrar o ovo diretamente na panqueca antes de virar e foi incrível!
Foi assim que parecia do outro lado. Delicioso!
E eu queria responder a esta pergunta muito crucial …
“Como você alimenta uma corrida de revezamento a noite toda?”
Bem, os monicanos abastecem com tapatio. Sim, eu mantenho pacotes de tapatio na minha bolsa – isso é estranho?
Perda de peso na quarta-feira, o check-in-eu tenho me saído horríveis com o lanche nos fins de semana, no meio da semana é um pouco melhor, mas não tão limpo quanto eu gostaria. Preciso fazer um lote de barras de proteína ou estocar as embaladas, para que eu tenha algo fácil de me apossar por volta das 15h. Esse é o plano para as tardes pelo resto da semana.
Pergunta: O que você está lanche hoje?
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