pela equipe do Ironmag
Em pequenas quantidades, o hormônio do estresse cortisol é incrivelmente útil, mas os níveis continuamente elevados são ruins … para quase tudo. Temos escavado algumas revistas científicas antigas e, felizmente, existe uma maneira fácil de reduzir a quantidade de cortisol em seu corpo em trinta a quarenta por cento. Tome 25 mg de DHEA diariamente e Bob é seu tio [anticatabólico].
Em pequenas quantidades, o hormônio do estresse cortisol é incrivelmente útil, mas os níveis continuamente elevados são ruins … para quase tudo. Temos escavado algumas revistas científicas antigas e, felizmente, existe uma maneira fácil de reduzir a quantidade de cortisol em seu corpo em trinta a quarenta por cento. Tome 25 mg de DHEA diariamente e Bob é seu tio [anticatabólico].
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O aspecto redutor de cortisol da suplementação de DHEA não é nossa própria descoberta. Um leitor nos enviou o clipe do YouTube abaixo, no qual Jeff Anderson aconselha os homens que querem perder gordura na área do peito a tomar 25 mg de DHEA diariamente. A deposição de gordura nessa área se deve em parte ao cortisol, diz Anderson, e você pode reduzir seu nível de cortisol tomando uma dose baixa de DHEA todos os dias.
Se os homens podem realmente perder a gordura do PEC tomando o DHEA, não sabemos, mas a ideia de que a suplementação de DHEA reduz o nível de cortisol mantém água. Pelo menos, encontramos um estudo realizado em 2003, no qual pesquisadores da Universidade de Pittsburgh conseguiram homens e Camisola Cerezo Osaka mulheres de 69 anos a tomar 200 mg de DHEA todos os dias durante 15 dias. [J Clin Psychopharmacol. 2003 fevereiro; 23 (1): 96-9.]
A suplementação começou no dia 8 e continuou até o dia 22. As barras nas figuras abaixo mostram a quantidade de cortisol no sangue dos participantes em cada um desses dias.
A redução no nível de cortisol como resultado do DHEA foi maior nas mulheres do que nos homens. Embora os níveis de cortisol masculinos tenham diminuído, a redução não foi estatisticamente significativa em todos os dias.
Uma dose diária de 200 mg de DHEA está no lado alto. Os pesquisadores usam uma dose de 50 mg de DHEA por dia na maioria dos estudos. Em 2006, os pesquisadores italianos publicaram os resultados de um estudo sobre o efeito de uma dose consideravelmente menor de Camisola Galesa DHEA nos níveis de cortisol. [Gynecol endocrinol. 2006 de novembro; 22 (11): 627-35.]
Os italianos deram seus sujeitos de teste – mulheres com idades entre 50 e 55 [barras escuras na figura abaixo] e entre 60 e 65 [barras de cor clara] – um DHEA diário de 25 mg por um período de 12 meses. 0 = o nível de cortisol antes do início da suplementação de DHEA; 2 = após 3 meses; 3 = após 6 meses; 4 = Após 12 meses.
A figura acima mostra como a suplementação de DHEA pode funcionar. Ele mostra o efeito da administração de 10 microgramas ACTH no nível de cortisol, antes da administração e após 3, 6 e 12 meses. ACTH é o hormônio mensageiro que estimula as adrenais a liberar cortisol. A secreção de ACTH aumenta sob estresse. Parece que a suplementação de DHEA torna as supra -renais menos sensíveis ao ACTH.
Se você está pensando em tentar diminuir seu nível de cortisol tomando o DHEA, provavelmente notará mais efeito se tomar o pró -formônio antes de dormir. Durante o seu sono, seu nível de DHEA atingirá o pico. Seu nível de cortisol também atingirá o pico enquanto você estiver dormindo, portanto, inibir o cortisol será mais eficaz naquele momento. Parece lógico, não é?
A administração oral de baixa dose a longo prazo da desidroepiandosterona modula a resposta adrenal ao hormônio adrenocorticotrópico em mulheres precoces e tardias na pós-menopausa.
Genazzani AR, Pluchino N, Begliuomini S, Stomati M, Bernardi F, Pieri M, Casarosa E, Palumbo M, Genazzani AD, Luisi M.
Fonte
Departamento de Medicina Reprodutiva e Desenvolvimento Infantil, Divisão de Ginecologia e Obstetrícia, Universidade de Pisa, Pisa, Itália. A.Genazzani@obgyn.med.unipi.it
Abstrato
OBJETIVO:
O processo de envelhecimento está associado a um declínio na circulação da desidroepiandosterona Delta5-androgênio (DHEA) e seu éster de sulfato, sulfato de desidroepiandosterona (DHEAS). O presente estudo teve como objetivo avaliar os efeitos de uma administração de DHEA oral de longo prazo (12 meses) (25 mg/dia) na função adrenal, antes e após 3, 6 e 12 meses de tratamento.
MÉTODO:
Mulheres na pós-menopausa pertencentes a duas faixas etárias, de 50 a 55 anos (n = 10) e 60-65 anos (n = 10), foram estudadas. A função adrenal foi avaliada em condições basais, após a supressão com dexametasona (DXM) e após um teste de estimulação com hormônio adrenocorticotrópico (ACTH) (10 microg bolus). Os níveis séricos de DHEA, DHEAS, Androstenediona (delta4-a), alopregnanolona, 17-hidroxiprogesterona (17-OHP) e cortisol foram medidos e os efeitos da suplementação de DHEA na especificaçãoAs vias enzimáticas adrenais da FIC foram avaliadas calculando as taxas de precursor/produto (17-OHP/cortisol, 17-OHP/Delta4-A, DHEA/Delta4-A e DHEA/DHEAS).
RESULTADOS:
A suplementação de DHEA anulou as diferenças relacionadas à idade nos níveis de DHEA e DHEAS e induziu um aumento acentuado em todos os esteróides, exceto o cortisol, após 3-6 meses de tratamento. Os níveis séricos de cortisol diminuíram em relação ao terceiro mês, tanto em indivíduos mais jovens quanto mais velhos. A suplementação de DHEA não afetou a supressão induzida por DXM da esteroidogênese adrenal. Durante o período de tratamento, todos os andrógenos e progestinas adrenais mostraram um aumento significativo em sua resposta ao ACTH, enquanto a resposta do cortisol diminuiu significativamente. Os resultados sugerem uma mudança significativa induzida por DHEA nas atividades enzimáticas adrenais, como também evidenciado pela mudança nas taxas de precursor/produto durante a terapia.
CONCLUSÃO:
A administração crônica de DHEA é capaz de modificar os níveis circulantes de andrógenos e progestinas nas mulheres precoces e tardias na pós-menopausa, modulando as alterações relacionadas à idade na função adrenal.
PMID: 17145649 [PubMed – indexado para Medline]
Fonte: