Olá e feliz segunda -feira!
Depois que Cindy estava adorando seus nachos em Las Vegas, eu tinha que ter alguns. Então, eu fiz um enorme prato de Nacho para o jantar ontem à noite.
Meus vídeos mais recentes
Como fazer o treino da parte inferior do corpo para os corredores um
Tutorial rápido da parte inferior do corpo para os corredores O treino A Moves. Isso inclui:
Agachamento de sumô
Locação reversa – certa
Locação reversa – esquerda
Localização lateral – certa
Localização lateral – esquerda
Obtenha o calendário de treino deste mês para os corredores agora no RUNETEPEAT.COM
Mais videos
0 segundos de 3 minutos, 9 segundos
Próximo
Golden Retriever não tomará seus comprimidos!
02:19
Viver
00:00
08:21
03:09
Hoje de manhã, a bateria do meu Garmin morreu no meio da minha corrida. De qualquer maneira, eu não estava chateado com isso, já que essa era uma corrida simples, então não me Camisola LOSC Lille importei com o tempo. Eu me concentrei em respirar e sentir …
Não quero dizer sentimentos emocionais, exceto essa porcaria para a terapia. Quero dizer exatamente como você se sente fisicamente.
Fiz uma aula de ioga na forma no seminário conceitual há algumas semanas. O treinador continuou afirmando: “Sua única tarefa aqui é respirar e sentir -se”
Eu gosto disso.
Você não precisa se preocupar exatamente com o quão distante você está recebendo ou exatamente quanto tempo pode manter um presente antes de exigir uma pausa – basta concentrar exatamente como é. Exem exatamente esse mesmo conceito pode ser usado para executar ou outros exercícios também.
E então eu dificuldade em você se inspecionar durante um treino ou correr nesta semana. Não se preocupe com exatamente a rapidez com que a esteira afirma que você está indo ou se estiver fazendo tantas flexões no campo de treinamento quanto a pessoa ao seu lado. Concentre -se no que seu corpo está lhe dizendo. Concentre -se exatamente como é.
Em seguida, listando seus sentimentos e também mude seu treinamento conforme necessário.
Meu tornozelo está me dizendo para esticar, então eu fiz um pouco de vídeo de ioga depois da minha corrida. Eu tenho testado diferentes vídeos de ioga gratuitos e compartilharei em breve.
Pergunta: O que seu corpo está lhe dizendo agora?
Envie -me a pasta de trabalho
Salvar
Compartilhar é se importar!
Compartilhar
Tweet
Alfinete
Compartilhar
Correspondência
Compartilhar
Continue com estes:
Dezembro Running Running Calendário Planejador de exercícios imprimíveis gratuitos
Dezembro Running Running Calendário Planejador de exercícios imprimíveis gratuitos
Calendário de execução gratuito, além de executar o Log Premmable PDF. Calendário de treino de dezembro para corredores de exercícios e planejador e
27 fatores que podem efetuar seu treinamento, bem como o log de execução gratuito imprimível
27 fatores que podem efetuar seu treinamento, bem como o log de execução gratuito imprimível
Dicas para utilizar um registro de treinamento para correr mais rápido, melhor, saudável. Log de execução grátis imprimível. 27 coisas que podem afetar seu
Calendário do diário em execução – julho de 2020 imprimível grátis
Calendário do diário em execução – julho de 2020 imprimível grátis
Calendário de treino em execução. Jourmal Camisola Senegalesa de corrida imprimível grátis para julho de 2020. Running Rotiner Planner para corredores de toda a diária
5 minutos de execução de aquecimento – um
5 minutos de execução de aquecimento – um
Aquecimento rápido para os corredores. 5 minutos de funcionamento do aquecimento antes da sua corrida. Exatamente como se preparar para correr. Dicas do que fazer antes
Junho Running Calendário Free Printable Workout
Junho Running Calendário Free Printable Workout
Executando o plano de treino para corredores Camisola Racing Club de Avellaneda com treinamento de resistência e dicas de execução. Runnpara fitness? Obtenha o calendte imprimível gratuito
August Running Workout Calendar Free Printable
August Running Workout Calendar Free Printable
Execução de rotina Plano de corredor imprimível gratuito em agosto calendário. Novo mês de execução de exercícios, bem como dicas para novos corredores, bem como
Shareaholic
.