Olá! Esta manhã acordei tão bem quanto em um objetivo para panquecas. Estranhamente, nesta semana eu não fazia brinde francês todos os dias, então acredito que tive uma deficiência de xarope.
Devo admitir que fui influenciado pela música de panqueca de banana de Jack Johnson, pois está na minha lista de reprodução e também a ouvi na Mile 11 ontem. Sim, correr por tanto tempo fará você desejar qualquer coisa – porém particularmente panquecas!
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Utilizei minha receita de panqueca, além de cortar pedaços de banana depois que a derramei na frigideira.
Então, eu pegou a manteiga de sementes de girassol como se tivesse apenas 24 horas para on -line e a exigência de aparecer a jarra hoje à noite.
Mas então algo trágico aconteceu !!!
Larguei meu garfo com manteiga de sementes de girassol. #Falhou.
Eu tive que me consolar com alguns (novos) bifuros fora do Futebol Brasil frasco. assim como tudo estava bem novamente.
Como Ben gosta de panquecas antigas da instituição, assim como eu não estava prestes a fazer dois lotes, fiz dele torradas francesas incrustadas com coco.
Então, fui para Zumba. Eu sou viciado e como adorando
Lanche pós-zumba = maçã
Hoje, eu tinha compras de compras no programa, no entanto, entendi muito melhor do que passar enquanto fiz o almoço primeiro. Essas costeletas de chik’n nus de quorn estavam igualmente em folga há algum tempo.
Os nus não são completamente tão grandes quanto os do estilo de pepita de aves. Nem mesmo perto.
Fiz uma enorme salada de aves com dois tipos e molho de amendoim. Este será o meu almoço durante toda a semana, pois também estou consumido com isso. Sim, zumba e saladas de aves são tudo o que eu quero no Natal, dia dos namorados, dia da árvore…
Eu descobri aleatoriamente este pedaço de chocolate com as lascas de amêndoa que coloquei na minha salada. Acabou sendo sobremesa, pois eu acreditava que um crouton de chocolate era ultrajante, mesmo para mim.
Então, fui para minha terceira localização mais feliz do mundo (depois das terras da Disney e do iogurte) = Costco!
Na semana passada, Ben veio comigo para a Costco, assim como eu tentava fazê -lo pegar um sundae de baga, no entanto, ele não estava mordendo. Além disso, eu desejo um Churro há semanas (desde o meu irmão, assim como tive uma discussão extremamente prolongada sobre o que faz um ‘bom churro’).
Percebi que desejava o sundae, bem como um churro e tentou escolher um. Não.
Eu desejava os dois, então eu os comprei. Ambos. Sozinho.
E é por isso que você é gordo …
Se você quiser ver um pouco de pornografia de comida ridícula, inspecione o blog, é por isso que você é gordo. (Foi aí que recebi a frase não da minha própria auto -estima. Confiança.)
E se a frase “é por isso que você é gordo”, ofende, você inspeciona www.don’ttakemyblogsosososamente.com.
Então, sim, eu também tenho um churro. Trágico, certo? Não é realmente desde que obtive a revista Oxygen, descobrirei alguns novos movimentos de treino para ajudar a trabalhar. Pelo menos em teoria ???
Eu dirigi House enquanto contemplava uma receita de cereal chamada “Cinnamon Churro Crunch”, que seria como a Cinnamon Toast Crunch, porém 199x muito melhor, se isso for possível.
Com toda a seriedade, comi um pouco mais da metade do Churro e também saboreava cada mordida. gostei. Eu tive algumas mordidas, no entanto, não acabei sendo o fã mais significativo dos sundae, além de trouxer a casa para Ben. Provavelmente, polirei o Churro mais tarde se Ben não conseguir primeiro.
Sinto que meu comedor intuitivo interior está satisfeito e estou feliz.
Amanhã é muito agitado para mim, então estou feliz por ter domingo definido tanto quanto descobrir!
Exercício:
Domingo: Zumba
Segunda -feira: 4 milhas, bem como ABS
Terça -feira: 8 milhas com 5 no MP
Quarta -feira: 5 milhas com 3 no Tempo
Quinta -feira: resistência e abdominais
Sexta -feira: 8 milhas e Zumba?
Sábado: 18 milhas
Come:
Planeje refeições e lanches pela manhã (sou muito agitado esta semana!)
Rastreie a comida (estou comendo o que quero, no Camisola Fluminense entanto, quero ser responsável da mesma forma)
Entre na cama às 21:30 para diminuir e ler
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