Se você está executando uma meia maratona regional ou uma enorme maratona de 5 em mais uma especificação – você deve ter uma lista de verificação do dia da corrida para garantir que esteja preparado. O dia da corrida é estressante, no entanto, você pode torná -lo um pouco menos caótico, demitindo o que for antes da corrida, além de fazer uma listagem de tudo o que exigir com alguns dias de antecedência. Aqui está uma maratona ou a lista de verificação do dia da corrida de meia maratona que você pode imprimir e utilizar para a semana de corrida.
Da mesma forma, tenho alguns outros lembretes para ajudá -lo a se sentir preparado e preparado para agitar sua raça!
Meus vídeos mais recentes
Marathon Training Day 3
Marathon Training Day 3
Mais videos
0 segundos de 51 segundos
Próximo
Máscara facial para correr ou andar fora de dicas
07:15
Viver
00:00
08:21
00:51
Falando em corridas … A Maratona de Los Angeles é neste fim de semana. Eu inspecionei a condição climática, assim como será quente (por costume). Certifique -se de que você esteja planejando vestir para Los Angeles, se você vier de fora da cidade, bem como para ele elevar isso em seu plano de hidratação e objetivos de corrida.
Lista de verificação de equipamento do dia da corrida
Tudo o que você vai ter no seu dia de corrida. Isso inclui protetor solar, desodorante, fechadura de cabelos do seu gato, chapéu, dinheiro, charme de boa sorte, visão de corrida – coloque tudo na lista. Comece da sua cabeça e desça, observando o que você deseja ter em você na linha de partida. (Adicione qualquer outra coisa que você exigir à parte inferior da lista.)
* Lista de verificação do dia da corrida imprimível aqui *
[CTT modelo = “1 ″ Camisola SSC Napoli link =” 6f21i “via =” sim “] Compartilhe esta lista de verificação no Twitter com seus amigos e outros corredores! [/ctt]
Dica de embalagem de corrida: componha o que você exigir (além de roupas) em um saco plástico de tamanho de galão, além de garantir que ele tenha todos os produtos antes do dia da corrida. Ou imprima a listagem e localize -a na bolsa.
Dicas de manhã de corrida:
Coloque suas roupas na noite anterior e certifique -se de ter o que precisar.
Certifique-se de ter seus alimentos pré-executados “usuais” e preparados para comer antes da corrida.
Coloque tudo o que pode ser deixado de fora na noite anterior, como:
Comida pré-corrida, café, água, estimula pacotes ou reidratar, medicamentos.
Torne o mais simples possível para você se preparar de manhã.
Em outras notícias de L.A.Marathon…
Entrevistei MEB Keflezighi na sexta -feira, bem como ele Camisola Crystal Palace FC me forneceu uma tonelada de informações fantásticas, além de sugestões para compartilhar !! Estou trabalhando nisso para publicar em breve.
Perguntei -lhe sobre correr, bem como comer, bem como técnicas mentais, bem como o que eu possa acreditar – assim como ele é o melhor de ser muito aberto e compartilhar sugestões razoáveis (mesmo que ele seja um atleta de super -heróis incrível) . Requisitamos que falemos sobre isso em breve, já que estou explodindo para compartilhar e também disse a várias sugestões aleatórias do total de estranhos que ele me disse desde que estou empolgado.
Não me lembre de obter a lista de verificação do dia da corrida imprimível aqui! grande sorte !!
Pergunta: Você está se preparando para uma corrida? Qual deles??
Você está executando a maratona de LA neste fim de semana?
Eu: sim, correndo la
Envie -me a pasta de trabalho
65Save
Compartilhar é se importar!
65
Alfinete
Compartilhar
Tweet
Compartilhar
Correspondência
Compartilhar
Continue escolhendo estes:
Preparação da manhã do dia da corrida, bem como a lista de verificação imprimível totalmente grátis PDF
Preparação da manhã do dia da corrida, bem como a lista de verificação imprimível totalmente grátis PDF
Exatamente como se preparar para a sua lista de verificação de corrida, bem como sugestões para a manhã da corrida. O que eu faço também como comer antes de meia maratona. Ha
Vídeo de rotina da manhã de meia maratona
metadeMarathon Race Morning Rotine
Rotina matinal de meia maratona para o dia da corrida. Passos pré -executivos para uma fantástica meia maratona, 5k, 10k Race. O que eu como, o equipamento
Resumo da corrida de meia maratona Irvine
Resumo da corrida de meia maratona Irvine
Half Marathon Race Recap, bem como revisão. Programa de corrida de meia maratona de meia maratona de Irvine, bem como avaliação de raça, bem como sugestões para
AFC Half Marathon Race Recap, bem como fotos
AFC Half Marathon Camisola Seleção Catari de Futebol Race Recap, bem como fotos
Os melhores resultados da meia maratona da cidade da América (San Diego), bem como recapitular. Fotos de meia maratona AFC. Correndo em
Plano de treinamento de maratona OC, bem como código de taxa de desconto de corrida
Plano de treinamento de maratona OC, bem como código de taxa de desconto de corrida
Maratona, bem como o plano de treinamento de meia maratona intermediário para obter mais rápido ou relações públicas. Para corredores com um gol de tempo. STAMINA TRINI
2021 Atualizações de corrida da maratona, bem como anúncios
2021 Atualizações de corrida da maratona, bem como anúncios
Listagem de maratona e meia maratona que estão acontecendo em 2021. corridas que não são canceladas. Atualizações, bem como registro
Shareaholic
.