Ahhh! A Marathon Week está aqui!
Parece que tinha quatro meses de idade quando fui a Nova York para filmar os vídeos para a turma de 2012.
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Marathon Training Day 3
Diário de vídeo de treinamento da maratona – dia 3. Revista Running Journal Inspect With Run Eat Repeat
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Sério, a corrida parecia tão longe naquele momento que não parecia real.
Agora, todo o treinamento é feito tão bem quanto é hora de descansar, carboidratos, além de se preparar para viajar pelo país e correr 26,2 milhas.
Estou nervoso, então conseguir meu jogo mental em ordem é importante. Felizmente, os vídeos que meus colegas de classe fizeram são extremamente úteis com dicas sobre a corrida. Compartilharei suas dicas sobre afinação, cura e Nova York durante toda a semana.
E como estamos no auge do golpe agora, aqui está o vídeo de Dave:
Eu corri a metade ontem para garantir que fosse o meu grande final antes do dia da corrida. O resto da semana vou ir com calma. Este é o meu plano de exercício para a semana:
Segunda -feira: caminhada, pacote de seis semanas de Jillian
Terça -feira: sessão de velocidade curta (de acordo com a direção de Steve)
Quarta -feira: sessão de resistência, yoga
Quinta -feira: simples 4
Sexta -feira: apareça no início da manhã. Andando
Sábado: Andando por NY?
Domingo: Maratona de Nova York !!!
E aqui está um vídeo super curto que fiz – qual é a indicação de corrida mais engraçada que Camisola Montpellier HSC você já viu?
Eu vi isso ontem:
Notícias da Maratona de NY: Estou segurando um bate -papo no Twitter amanhã às 14h do Pacífico Oriental/11h. Nós vamos falar sobre o que você come antes, durante o bem -estar e depois de uma corrida. Por favor, entre no Twitter e também se junte! Você pode compartilhar o que faz e pedir preocupações aos colegas corredores se estiver curioso para saber o que os outros fazem.
Compartilhe seus ditos de indicação de raça preferidos nos comentários!
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