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Aprendendo com uma corrida ruim
As corridas ruins acontecem – eis como eu passei e aprendi com a minha próxima corrida. Sugestão para ajudá -lo a se tornar um corredor melhor, sendo um observador neutro de seus exercícios.
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Os corredores são um grupo “interessante”. Optamos por acordar às 5 da manhã de um sábado para correr por horas, lidamos com as safras e as bolhas e colocamos nosso corpo na submissão. É incrivel.
Mas também é meio estranho para as pessoas que não estão nessa paixão-pupy-love-eu que eu vou ter uma paixão por causa da corrida pela corrida.
(De uma velha série de anúncios adidas)
Portanto, sua família e amigos podem não falar o idioma desse corredor. Minha apenas a sugestão para hoje é tudo sobre as palavras do corredor …
(fonte)
Apenas a Camisola FC Tokyo sugestão – linguagem em execução
PR – Registro pessoal = seu tempo mais rápido em uma certa distância
PB – Melhor pessoal = o mesmo que PR (às vezes depende de onde você está localizado qual é comum)
PDR – Registro de distância pessoal = Distância mais distante Você está executando
Ritmo = velocidade você está indo por uma certa distância, normalmente por milha quando está falando de longa distância. Exemplo: o ritmo de 8 minutos é de 8 minutos por milha
5k = 3,1 milhas
10k = 6,2 milhas
Meia maratona = 13,1 milhas
Maratona = 26,2 milhas (é sempre essa distância)
Ultra Marathon = qualquer coisa maior que 26,2 milhas.
LSD – Longa e lenta distância = isso é comum nos planos de treinamento para seus longos dias. Eles devem ser mais lentos do que o normal.
Trots do corredor = 911 Emergência que requer horário imediato do banheiro.
Fartlek = (surpreendentemente, não relacionado ao Trots do corredor!) Play de velocidade. Quando você acelera e diminui a velocidade para se recuperar sem distâncias. É menos estruturado do que o trabalho de velocidade.
PT – No mundo de um corredor, o “PT” normalmente implica fisioterapeuta que não é personal trainer.
Combustível = líquidos ou alimentos que você come antes/durante/depois de uma corrida.
Dobre = período de menos corrida antes de uma corrida para que você esteja bem descansado.
Dia de descanso = o dia em Camisola CF Monterrey que você se senta no sofá visualizando Rhonj o dia todo e come comida e sorvete tailandesa o dia todo.
Bib = o papel com um # que você usa para uma corrida.
Chip de tempo = pequeno item que entra no seu sapato ou babador para gravar seu tempo de corrida.
Para fora e para trás = quando um curso está fora e de volta ao mesmo local.
Ponto a ponto = quando um curso começa e termina em diferentes locais.
Estação de assessor = as mesas montadas com água, bebidas esportivas e comida durante uma corrida.
F &@K !!!!!!!!!!!! = O que você diz na milha 19 da maratona.
Banho de gelo = gastar algum tempo de qualidade em um banho de água gelada para ajudar a recuperar após uma corrida difícil ou correr. Sim, é incrivelmente desagradável.
BQ = Boston se qualifica (você precisa completar uma maratona em um certo tempo para poder se qualificar para administrar a maratona de Boston. Os tempos variam com base em idade e sexo.)
Carb-carregamento = o motivo pelo qual corro. O tempo anterior a uma corrida / longa corrida quando você come todos os carboidratos, pode tocar dentro do seu corpo.
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