Feliz segunda -feira!
Ainda restam apenas 9 dias até o Natal – você está pronto?
Meus vídeos mais recentes
Dica de corrida Fique saudável durante o surto CoVid19
Dica para se manter saudável durante o surto de coronavírus. Você pode correr e sair durante a estadia no pedido doméstico? Aqui está um lembrete para Camisola Seleção Brasileira de Futebol ajudá -lo a evitar tocar seu acordo com …
Mais videos
0 segundos de 2 minutos, 25 segundos
Próximo
Marathon Training Day 3
00:51
Viver
00:00
08:21
02:25
Não estou preparado! Não tenho compra, bem como quando as pessoas me perguntam o que quero que o único conceito que tenho é o meu delineador preferido. Bah.
Estou em missão: a compra de Natal hoje, no entanto, primeiro precisamos trabalhar em nosso desafio de condicionamento físico.
25 dias de desafio físico de condicionamento Camisola Seleção Argentina de Futebol físico
O dia 15 deveria fazer sua prancha por 20 segundos a mais que o primeiro dia.
Eu sou um fracasso significativo na vida e não consegui lembrar de fazê -lo ontem!
Felizmente, o mundo não terminou na noite passada, assim como Camisola Cerezo Osaka eu fiz minha prancha na primeira coisa desta manhã.
(RuneAtrepeat no Instagram)
Dia 16 – Série de exercícios curtos.
Levará apenas 5 minutos também como se você não quiser fazer isso, isso significa que você realmente deveria!
Comecei meu dia Lil mantendo essa prancha, exercícios e uma caminhada deslumbrante.
O café da manhã estava de volta ao básico. Eu sempre vou pensar permanentemente nos ovos e na aveia de um café da manhã de um fisiculturista, no entanto, os corredores também podem aproveitar. Essas espreitadelas de aptidão física estão em algo com suas maneiras “comas limpas”.
Motivação segunda -feira.
Seu PSA regular para fazer você.
(fonte)
Então. Qual é o seu objetivo de vida saudável esta semana?
Mina: Coma lanches limpos esta semana.
Envie -me a pasta de trabalho
Salvar
Compartilhar é se importar!
Compartilhar
Tweet
Alfinete
Compartilhar
Correspondência
Compartilhar