Adeus ao Programa de Obesidade

Olá! Eu não sabia que hoje era quarta -feira porque tenho três eventos diferentes em Los Angeles hoje à noite, amanhã e sexta -feira, então estou todos confusos no mundo. Isso também indica que estou ocupado e preciso ser produtivo o mais rápido possível. Então, aqui está uma postagem rápida de “correr, comer (repetir)”: Meus […]

Eu me deixei fácil hoje e corri minha corrida – acabei fazendo 10,6 milhas ou mais. Bah. Estava chovendo e eu não conseguia colocar minha cabeça no jogo. Imaginei que, porque tenho 11 semanas até a minha corrida, eu poderia fazer uma semana mais fácil antes de me tornar major com meu treinamento. Pelo menos […]

Hoje de manhã fui pegar meu Garmin e parti em uma curta duração. Mas, estava morto, eu tenho meu “Garmin-O” há muito tempo e acho que não mantém uma acusação o tempo que costumava. Vaia. Então, tudo o que tenho que mostrar para minha corrida é essa … Meus vídeos mais atuais Marathon Training Day […]

Estou muuuuito orgulho de mim novamente! Isso faz dois dias em uma semana. Whhhhat?! (Nota: confundo coisas saudáveis ​​por ser uma boa pessoa, então comer brócolis ou dormir o suficiente me faça sentir como um santo ou algo assim.) Vamos falar sobre por que estou tão orgulhoso de mim mesmo e você pode escrever uma […]

Comprei um novo recipiente de proteína em pó na semana passada, além de sonhar receitas com ele desde então. Alguns deles, ok, a maioria deles fracassa. Mas esta tarde, joguei esta receita de crepe de comer limpas, bem como foi bom! Meus vídeos mais recentes Treino corporal inferior de 4 minutos para corredores Cinco exercícios […]

Ei e encantou sexta -feira! Hoje de manhã, acabei minha última aula de sexta -feira com meu instrutor favorito? Estou em uma missão severa para encontrar uma aula semelhante na CA – ou começar a ensinar uma !!! Logo após a KB, corri para casa para tomar banho e me preparar para o almoço de […]

feliz sexta-feira! Eu gostei tanto do meu café da manhã de quarta -feira que fiz isso mais uma vez hoje! Às vezes, sinto que modificá -lo, então não o aborreço, mas sou uma criatura de hábitos e realmente gosto de comer exatamente as mesmas coisas no café da manhã, almoço e jantar. Alguém mais assim? […]

Dietas restritivas são praticamente criadas para o fracasso-especialmente nesta época do ano, quando partes ilimitadas, jantares e encontros familiares preenchem seu calendário e testam Sua força de vontade. Felizmente, permanecer no caminho certo com sua meta de alimentação saudável não indica que você precisa pular toda a delícia que só ocorre uma vez por ano. […]

Olá do céu! Meus vídeos mais atuais Golden Retriever não tomará seus comprimidos! Mais videos 0 segundos de 2 minutos, 19 segundos Próximo Marathon Training Day 3 00:51 Viver 00:00 08:21 02:19 Hoje de manhã, acordei em um horário absurdo para chegar a LAX por um voo das 6:30 da manhã. Felizmente, mesmo que LA […]

Feliz Natal! Comemorei o aniversário de Jesus foi uma corrida de 9 quilômetros. Essa é Camisola Cruz Azul a coisa boa de fazer presentes na véspera de Natal – você tem a manhã de Natal grátis para correr! Meus vídeos mais recentes Marathon Training Day 4 Marathon Training Journal Day 4 Check Camisola Copa do […]